Pilates Moms (Babys are welcome)

Beschreibung

Info zur Teilnahme: Solltest Du es mal nicht zu uns schaffen, dann hast Du die Möglichkeit auch online von zu Hause teilzunehmen. NACH DER GEBURT DURCHLÄUFT DEIN KÖRPER DREI PHASEN : 1. Regenerationsphase = Erholung im Wochenbett = Woche 1 - 6 (deinen Regenerations-Plan erhältst Du in unserem Kurs Schwangerschaftsgymnastik-Kurs: "Schwangerschaftsyoga o Schwangerschaftspilates" 2. Rückbildungsphase = ab circa Woche 7 Jetzt beginnst Du mit unserem Kurs "Rückbildung mit/ohne Baby". 3. Wiedereinstiegsphase = nach dem Rückbildungsprogramm. Nach der Rückbildungsphase beginnt die Wiedereinstiegsphase, d.h. Du kannst schrittweise wieder in ein Sportprogramm einsteigen. Das bieten wir dir in unserem Kurs "Pilates Moms. Du möchtest Dich fit halten aber hast niemanden der auf Dein Baby/Kind aufpasst? Na dann komm vorbei & bring Dein Baby einfach mit! Du trainierst gemeinsam mit anderen Mamis & kannst dich dabei natürlich auch über die Themen des Mamialltags austauschen. Wir stärken weiter deine Körpermitte und straffen bei cooler Musik deinen ganzen Körper. So findest du schnell in deine Wohlfigur. Auch bei Ernährungsfragen unterstützt dich Pilatestrainerin, Prä-& Postnataltrainerin Nancy gerne! Wir freuen uns auf Dich.