Rückbildung mit Baby

Beschreibung

INFOS ZU DEINER TEILNAHME: Krankenkassenzuschuss möglich. Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % erhältst du am Kursende eine Rechnung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. In welcher Höhe ein Zuschuss möglich ist, erfragst du bitte vorab bei deiner Krankenkasse. Der Kurs ist kein Präventionskurs nach § 20 SGB V. Du schaffst es einmal nicht ins Studio, zum Beispiel wegen eines Urlaubs? Dann kannst du an einer Kurseinheit auch online teilnehmen – ganz bequem von zu Hause oder aus dem Hotel. ________________________________________ INFOS ZUM KURS: Dein Weg nach der Geburt lässt sich in drei Phasen einteilen. Die Übergänge sind individuell: 1. Regenerationsphase – Erholung im Wochenbett In den ersten sechs Wochen stehen Erholung, Heilung und das Ankommen mit deinem Baby im Mittelpunkt. Einen begleitenden Regenerationsplan erhältst du bereits in unserem Kurs „Schwangerschafts-Pilates“. 2. Rückbildungsphase – deine Basis stärken Bei vaginaler Entbildung kannst du ab Woche 7 mit unserem Rückbildungskurs beginnen, sofern du dich bereit fühlst und medizinisch nichts dagegenspricht. Bei einer Bauchgeburt (Kaierschnitt) darfst du ab Woche 10-11 mit der Rückbildung starten. Wir bieten den Kurs mit und ohne Baby an. 3. Wiedereinstiegsphase – weiter Kraft aufbauen Nach deinem Rückbildungskurs kannst du mit unserem Aufbaukurs „Pilates Moms“ weitermachen. Hier knüpfst du an die Rückbildung an und steigerst dein Training schrittweise. Lizensierte Prä-& Postnataltrainerin Nancy begleitet dich durch deinen Kurs. Buche jetzt deinen Rückbildungskurs, nimm dir Zeit für dich und lerne andere frischgebackene Mamas kennen. Wir freuen uns auf dich! Nancy & Lisa